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    褪黑素的吃法和用量有什么講究嗎? [復制鏈接]

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    就拿我現在吃的PipingRock樸諾褪黑素片來說吧,睡覺前30分鐘吃1片就可以了,很快就能讓你產生困意,幫助正常入睡。雖然PipingRock樸諾褪黑素片不含有任何違禁物質,但也不能過量服用。另外就是在連續服用2個月后要停止一周的時間,掌握好方法才能發揮褪黑素最佳的效果。更多知識在褪黑素與安眠藥的區別
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